1 dl riven kokos
1 dl oskalade sesamfrö
1 dl solroskärnor
1 dl russin
1 dl havregryn
1 dl krossade linfrö
1 dl hirslingor
1 dl nyponskalsmjöl
1 dl mandelmjöl
1 dl pumpakärnor
1 dl chiafrö
1 dl hackade aprikoser
1 dl hackade dadlar
1 dl hackade hasselnötter
1 tsk psyllium frö
4 msk kanel
2 msk ingefära
Blanda allt. Till frukost ta knappt en dl av blandningen. Koka upp 2.5 dl vatten och häll över blandningen. Låt stå och dra 5min.
No comments:
Post a Comment